รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, strings, mozzarella/marble

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

291
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ4 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 291 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 59%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 676 mg 29%
  • คอเลสเตอรอล 75 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.69 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 530 mg 41%
  • ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 377 mg 30%
  • โพแทสเซียม 57 mg 1%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 22.5 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29127 g4 g18 g
50 g50 g14614 g2 g9 g
150 g150 g43741 g6.1 g27 g
200 g200 g58254 g8.1 g36 g
250 g250 g72868 g10 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, strings, mozzarella/marble

100 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 9 g

150 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 27 g

200 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 36 g

250 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, strings, mozzarella/marble ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7749 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร