รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลิตภัณฑ์แปรรูป
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ14 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 1741 mg 76%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 191 µg 21%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 0%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 517 mg 40%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 476 mg 38%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.8 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 17 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 8.5 g | 6.8 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 26 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 34 g | 27 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 43 g | 34 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา
100 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 8 g
150 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแปรรูปแผ่นมอซเซอเรลลา ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร