รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูลิ ปาราทา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
171
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ34 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 171 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 395 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 2.9 mg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8.9 g | 51 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ มูลิ ปาราทา
100 g ของ มูลิ ปาราทา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูลิ ปาราทา ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ มูลิ ปาราทา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูลิ ปาราทา ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ มูลิ ปาราทา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูลิ ปาราทา ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ มูลิ ปาราทา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูลิ ปาราทา ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ มูลิ ปาราทา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูลิ ปาราทา ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-912 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
