รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออมเล็ตผักรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	10 g	2.7 g	10 g
50 g	50 g	74	5.2 g	1.4 g	5.2 g
150 g	150 g	221	16 g	4.1 g	16 g
200 g	200 g	294	21 g	5.4 g	21 g
250 g	250 g	368	26 g	6.8 g	26 g

100 g ของ ออมเล็ตผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออมเล็ตผักรวม ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ออมเล็ตผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออมเล็ตผักรวม ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ออมเล็ตผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออมเล็ตผักรวม ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ออมเล็ตผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ออมเล็ตผักรวม ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ออมเล็ตผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ออมเล็ตผักรวม ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0034J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร