รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มิลเฟย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

292
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ44 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 292 kcal —
  • โปรตีน 3.9 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 21 g —
  • โซเดียม 168 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 67.1 µg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.48 mg 37%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 14.2 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.42 µg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 67.4 mg 5%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
  • โพแทสเซียม 111 mg 2%
  • ซีลีเนียม 47.2 µg 86%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2923.9 g44 g11 g
50 g50 g1461.9 g22 g5.7 g
150 g150 g4385.8 g66 g17 g
200 g200 g5847.8 g87 g23 g
250 g250 g7309.7 g109 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ มิลเฟย

100 g ของ มิลเฟย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มิลเฟย ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 11 g

50 g ของ มิลเฟย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มิลเฟย ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ มิลเฟย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มิลเฟย ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 17 g

200 g ของ มิลเฟย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มิลเฟย ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 23 g

250 g ของ มิลเฟย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มิลเฟย ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร