รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม, บาร์
523
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ62 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 523 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 80%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 53 g —
- โซเดียม 196 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31 µg 3%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 6.6 g | 62 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 9.9 g | 93 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 13 g | 124 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 17 g | 155 g | 67 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง
100 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 27 g
50 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 40 g
200 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง ให้พลังงาน 1046 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 53 g
250 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมข้าวพอง ให้พลังงาน 1308 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7779 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร