รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม, บาร์
511
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ56 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 511 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 29 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 79%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 51 g —
- โซเดียม 86 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
- โคลีน 45.8 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 187 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 62 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.49 mg 54%
- แมงกานีส 0.48 mg 21%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 7.6 g | 56 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.8 g | 28 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 767 | 12 g | 85 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1022 | 15 g | 113 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1278 | 19 g | 141 g | 73 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว
100 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 511 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 29 g
50 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 767 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 44 g
200 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 1022 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 59 g
250 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตบาร์นมผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 1278 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 73 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4196 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร