รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
62
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 33 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 119 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
- ไอโอดีน 3.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.3 g | 4.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.9 g | 6.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.5 g | 8.6 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.1 g | 11 g | 8.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh
100 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 7.1 g
250 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, A2, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
