รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	18 g	3.3 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	14 g	26	2.5 g	0.5 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	28 g	53	5 g	0.9 g	3.1 g
½ หน่วยบริโภค	7 g	13	1.2 g	0.2 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	42 g	79	7.5 g	1.4 g	4.7 g
4 หน่วยบริโภค	56 g	106	10 g	1.9 g	6.2 g
50 g	50 g	95	8.9 g	1.7 g	5.6 g
150 g	150 g	284	27 g	5 g	17 g
200 g	200 g	378	36 g	6.7 g	22 g
250 g	250 g	473	45 g	8.4 g	28 g

100 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.6 g

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.1 g

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.7 g

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลันช์เชียนสไลด์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169066 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร