รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน4.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 109 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
  • ไขมัน 4.7 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 366 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.29 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 18.2 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.74 µg 31%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
  • โพแทสเซียม 199 mg 4%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10912 g4.2 g4.7 g
50 g50 g555.9 g2.1 g2.4 g
150 g150 g16418 g6.3 g7.1 g
200 g200 g21823 g8.5 g9.4 g
250 g250 g27329 g11 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย

100 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อในซอส, ค่าเฉลี่ย ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร