รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมสารอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 6.4 g 23%
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.5 mg 123%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.81 mg 62%
- ไนอาซิน (B3) 9.9 mg 62%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 162 µg 41%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 138 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 8.5 mg 47%
- แมกนีเซียม 93 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 231 mg 18%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.38 mg 16%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8.5 g | 70 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 114 g | 414 | 9.6 g | 80 g | 4.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 57 g | 207 | 4.8 g | 40 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.2 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง
100 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 4.2 g
2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 8.4 g
½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 1241 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 240 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 1655 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 320 g และไขมัน 17 g
50 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพดมาสาเหลือง ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169749 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
