รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้มาร์ชเมลโล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซีเรียลข้าวและช็อกโกแลตชิปส์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 435 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 341 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.68 mg 57%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.77 mg 59%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.91 mg 53%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
- โคลีน 8.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.43 mg 48%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.6 g | 63 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 11 g | 48 | 0.5 g | 7 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.3 g | 32 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6.8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้มาร์ชเมลโล
100 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (22 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (22 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (44 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (44 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (11 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (11 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (66 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (66 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (88 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (88 g) ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g
50 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.1 g
150 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้มาร์ชเมลโล ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร