รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำมะม่วง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 0 g 0%
- น้ำตาล 9.3 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31.3 µg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.2 g | 9.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.1 g | 4.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 0.3 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.4 g | 19 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 0.5 g | 24 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำมะม่วง
100 g ของ น้ำมะม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำมะม่วง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0 g
50 g ของ น้ำมะม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำมะม่วง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0 g
150 g ของ น้ำมะม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำมะม่วง ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0 g
200 g ของ น้ำมะม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำมะม่วง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0 g
250 g ของ น้ำมะม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำมะม่วง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 2023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
