รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังโฮลวีตมอลต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ47 g
ไขมัน2.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 9.6 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 2.3 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 5.3 g 19%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 400 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.23 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 0.7 µg 2%
  • โฟเลต (B9) 88 µg 22%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 209 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 39 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
  • โพแทสเซียม 191 mg 4%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.82 mg 36%
  • ซีลีเนียม 6 µg 11%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2379.6 g47 g2.3 g
50 g50 g1194.8 g24 g1.2 g
150 g150 g35614 g71 g3.5 g
200 g200 g47419 g95 g4.6 g
250 g250 g59324 g119 g5.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโฮลวีตมอลต์

100 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังโฮลวีตมอลต์ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-972 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร