รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Maize, kernel, dried, unpopped
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
354
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ55 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 354 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 9.2 g 33%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34.7 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 65%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 72 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ Maize, kernel, dried, unpopped
100 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Maize, kernel, dried, unpopped ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
