รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 447 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 50 g —
- โซเดียม 475 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
- โคลีน 29.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 5 g | 70 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 40 g | 179 | 2 g | 28 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 80 g | 358 | 4 g | 56 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 20 g | 89 | 1 g | 14 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 120 g | 536 | 6 g | 85 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 160 g | 715 | 8 g | 113 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 2.5 g | 35 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 7.5 g | 106 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 10 g | 141 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 13 g | 176 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 24 g
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส ลูกอมช็อกโกแลตเพรทเซล ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170678 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร