รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม
522
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ55 g
ไขมัน28 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 522 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 9.4 g 47%
- ใยอาหาร 5.6 g 20%
- น้ำตาล 49 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 9.5 mg 63%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 37.7 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 155 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 116 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 381 mg 8%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 7.5 g | 55 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3.8 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 11 g | 82 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 15 g | 110 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 19 g | 137 g | 69 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 28 g
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ ให้พลังงาน 783 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 42 g
200 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ ให้พลังงาน 1044 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 56 g
250 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เอ็มแอนด์เอ็มส์ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ ให้พลังงาน 1305 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 69 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5495 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร