รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 522 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 9.4 g 47%
- ใยอาหาร 5.6 g 20%
- น้ำตาล 49 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 9.5 mg 63%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 37.7 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 155 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 116 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 381 mg 8%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- แมงกานีส 1 mg 45%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 7.5 g | 55 g | 28 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 37 g | 193 | 2.8 g | 20 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 74 g | 386 | 5.6 g | 41 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 18.5 g | 97 | 1.4 g | 10 g | 5.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 111 g | 579 | 8.4 g | 61 g | 31 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 148 g | 773 | 11 g | 81 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3.8 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 11 g | 82 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 15 g | 110 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 19 g | 137 g | 69 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส
100 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 28 g
1 หน่วยบริโภค (37 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (37 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (74 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (74 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (18.5 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (18.5 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.1 g
3 หน่วยบริโภค (111 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (111 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 31 g
4 หน่วยบริโภค (148 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (148 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 41 g
50 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตอัลมอนด์ M&M's มาร์ส สแน็กฟู้ด ยูเอส ให้พลังงาน 783 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168108 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร