รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 538 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 96%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 58 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
- โคลีน 36.6 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 150 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 50 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 6.4 g | 63 g | 29 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 31 g | 167 | 2 g | 20 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 62 g | 334 | 4 g | 39 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.5 g | 83 | 1 g | 9.8 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 93 g | 500 | 6 g | 59 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 124 g | 667 | 7.9 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 3.2 g | 32 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 9.6 g | 95 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 13 g | 126 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 16 g | 158 g | 72 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 29 g
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 667 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 36 g
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เอ็มแอนด์เอ็ม มาร์ส 3 มัสเกเทียร์ส ทรัฟเฟิล คริสป์ ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170676 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร