รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวบัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	2.1 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	26	1.1 g	5.5 g	0.1 g
150 g	150 g	77	3.2 g	17 g	0.2 g
200 g	200 g	102	4.2 g	22 g	0.2 g
250 g	250 g	128	5.3 g	28 g	0.3 g

100 g ของ หัวบัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวบัว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หัวบัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวบัว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หัวบัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวบัว ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ หัวบัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวบัว ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ หัวบัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวบัว ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-271 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร