รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลิโทแธมเนียน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้งหรือ 1 ลบน้ำออก
โปรตีน2.5 g
คาร์บ3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- โซเดียม 371 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 30400 mg 2338%
- ธาตุเหล็ก 144 mg 800%
- แมกนีเซียม 2650 mg 631%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 92.2 mg 2%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 3.7 mg 409%
- แมงกานีส 17.4 mg 757%
- ซีลีเนียม 97.1 µg 177%
- ไอโอดีน 6410 µg 4273%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.5 g | 3.5 g | – |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 1.8 g | – |
| 150 g | 150 g | – | 3.7 g | 5.3 g | – |
| 200 g | 200 g | – | 5 g | 7 g | – |
| 250 g | 250 g | – | 6.2 g | 8.8 g | – |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
