รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน
48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 199 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
- โคลีน 2.5 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 41.3 µg 75%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 5 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว
100 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0 g
200 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0 g
250 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผลิตภัณฑ์ไข่เหลว ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
