รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- โซเดียม 532 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม
100 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.1 g
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วเลนทิลใส่แฮม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
