รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สาหร่ายเลเวอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	35	5.8 g	4.8 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	26 g	9	1.5 g	1.3 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	52 g	18	3 g	2.5 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	13 g	5	0.8 g	0.6 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	78 g	27	4.5 g	3.8 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	104 g	36	6 g	5 g	0.3 g
50 g	50 g	18	2.9 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	53	8.7 g	7.2 g	0.4 g
200 g	200 g	70	12 g	9.6 g	0.6 g
250 g	250 g	88	15 g	12 g	0.7 g

100 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สาหร่ายเลเวอร์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168458 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร