รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่เจียวเบคอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 9.4 g 47%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 134 µg 15%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.95 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 25.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.99 mg 9%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
- ไอโอดีน 36.3 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.3 g | 0.7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2.9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3.7 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไข่เจียวเบคอน
100 g ของ ไข่เจียวเบคอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไข่เจียวเบคอน ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ไข่เจียวเบคอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไข่เจียวเบคอน ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ไข่เจียวเบคอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไข่เจียวเบคอน ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 35 g
200 g ของ ไข่เจียวเบคอน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไข่เจียวเบคอน ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 47 g
250 g ของ ไข่เจียวเบคอน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไข่เจียวเบคอน ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 22507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
