รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คะโมฤาไส้แกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดนำมันแคนอลา, ทำเองที่บ้าน
379
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ17 g
ไขมัน32 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 32 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 29 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 6.3 mg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.1 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.1 g | 8.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 25 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 34 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 42 g | 79 g |
คำถามเกี่ยวกับ คะโมฤาไส้แกะ
100 g ของ คะโมฤาไส้แกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คะโมฤาไส้แกะ ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 32 g
50 g ของ คะโมฤาไส้แกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คะโมฤาไส้แกะ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 16 g
150 g ของ คะโมฤาไส้แกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คะโมฤาไส้แกะ ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 47 g
200 g ของ คะโมฤาไส้แกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คะโมฤาไส้แกะ ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 63 g
250 g ของ คะโมฤาไส้แกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คะโมฤาไส้แกะ ให้พลังงาน 948 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
