รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหน้าแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด choice, ดิบ

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	19 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	57	5.4 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	114	11 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	28	2.7 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	171	16 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	228	21 g	15 g
50 g	50 g	101	9.5 g	6.7 g
150 g	150 g	302	28 g	20 g
200 g	200 g	402	38 g	27 g
250 g	250 g	503	47 g	34 g

100 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร