รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหน้าแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/4 นิ้ว, เกรด choice, Cooked, Braised

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	31 g	6 g
1 หน่วยบริโภค	128 g	239	40 g	7.7 g
2 หน่วยบริโภค	256 g	479	79 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	64 g	120	20 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	384 g	718	119 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	512 g	957	159 g	31 g
50 g	50 g	94	16 g	3 g
150 g	150 g	281	47 g	9 g
200 g	200 g	374	62 g	12 g
250 g	250 g	468	78 g	15 g

100 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 119 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 957 kcal มีโปรตีน 159 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172484 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร