รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่ลาเบลรูจ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อก, ไม่เอาหนัง, ดิบ, ลาเบลรูจ
113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 40 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 12.7 mg 79%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 38 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 63 g | 0 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ลาเบลรูจ
100 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
50 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
250 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่ลาเบลรูจ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
