รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	1.8 g	5.6 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	48	3 g	9.2 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	96	5.9 g	18 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	24	1.5 g	4.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	144	8.9 g	28 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	191	12 g	37 g	0.7 g
50 g	50 g	15	0.9 g	2.8 g	0.1 g
150 g	150 g	44	2.7 g	8.4 g	0.2 g
200 g	200 g	58	3.6 g	11 g	0.2 g
250 g	250 g	73	4.5 g	14 g	0.3 g

100 g ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ กะหล่ำปม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168425 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร