รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โคห์ลราบี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, มังสวิรัติ, ยัดไส้ครีมชีสและถั่วลันเตา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ4.9 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	2.3 g	4.9 g	4.5 g
50 g	50 g	37	1.2 g	2.5 g	2.3 g
150 g	150 g	110	3.5 g	7.4 g	6.8 g
200 g	200 g	146	4.6 g	9.8 g	9 g
250 g	250 g	183	5.8 g	12 g	11 g

100 g ของ โคห์ลราบี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โคห์ลราบี ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ โคห์ลราบี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โคห์ลราบี ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ โคห์ลราบี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โคห์ลราบี ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ โคห์ลราบี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โคห์ลราบี ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 9 g

250 g ของ โคห์ลราบี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โคห์ลราบี ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X5A9010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร