รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 58.9 mg 65%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 84 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 0.3 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3.3 g | 29 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
100 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
