รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมหนัง, ชนพื้นเมืองอลาสก้า
209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 870 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 67 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 8.6 mg 54%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 3.7 µg 152%
- โคลีน 98.9 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 390 mg 8%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 30.5 µg 55%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์
100 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควันแบบคิปเปอร์ ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
