รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ30 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 469 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.2 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 22.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 263 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 4.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.5 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 15 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 20 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตเคบับและผักสด ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25429 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร