รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วจาโล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

274

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ31 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	274	20 g	31 g	1 g
50 g	50 g	137	10 g	16 g	0.5 g
150 g	150 g	411	30 g	47 g	1.4 g
200 g	200 g	548	40 g	62 g	1.9 g
250 g	250 g	685	50 g	78 g	2.4 g

100 g ของ ถั่วจาโล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วจาโล ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ถั่วจาโล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วจาโล ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วจาโล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วจาโล ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ถั่วจาโล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วจาโล ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ถั่วจาโล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วจาโล ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0007T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร