รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแพงกาเซียส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	66	13 g	0.3 g	1.2 g
50 g	50 g	33	6.7 g	0.2 g	0.6 g
150 g	150 g	99	20 g	0.5 g	1.8 g
200 g	200 g	132	27 g	0.6 g	2.4 g
250 g	250 g	165	34 g	0.8 g	3 g

100 g ของ ปลาแพงกาเซียส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแพงกาเซียส ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ปลาแพงกาเซียส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแพงกาเซียส ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาแพงกาเซียส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแพงกาเซียส ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ปลาแพงกาเซียส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแพงกาเซียส ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ปลาแพงกาเซียส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแพงกาเซียส ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร