รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฮาริโกต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เต็มเมล็ด, แห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	6.6 g	17 g	0.5 g
50 g	50 g	48	3.3 g	8.6 g	0.3 g
150 g	150 g	143	9.9 g	26 g	0.8 g
200 g	200 g	190	13 g	34 g	1 g
250 g	250 g	238	17 g	43 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วฮาริโกต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฮาริโกต์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วฮาริโกต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฮาริโกต์ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วฮาริโกต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฮาริโกต์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วฮาริโกต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฮาริโกต์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วฮาริโกต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฮาริโกต์ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-087 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร