รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- โซเดียม 1096 mg 48%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.62 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.01 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 0.6 g | 31 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 19 | 0.1 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 39 | 0.2 g | 9.4 g | 0.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 10 | 0 g | 2.3 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 58 | 0.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 77 | 0.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.3 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 0.9 g | 47 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 1.3 g | 63 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 1.6 g | 78 g | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์
100 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.2 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แรลิชแตงกวาดองสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร