รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, เลาะกระดูกออก, เนื้อแดง, ไม่ผ่านความร้อน

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	141	14 g	1.1 g	8.3 g
50 g	50 g	71	7.2 g	0.6 g	4.2 g
150 g	150 g	212	22 g	1.7 g	13 g
200 g	200 g	282	29 g	2.2 g	17 g
250 g	250 g	353	36 g	2.8 g	21 g

100 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 13 g

200 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 17 g

250 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมไหล่หมูพิกนิกไร้กระดูก ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1978 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร