ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 286 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • โซเดียม 674 mg 29%
  • คอเลสเตอรอล 48 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 2.9 mg 3%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 31 µg 8%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 47%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 119 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
  • โพแทสเซียม 212 mg 5%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.15 mg 6%
  • ซีลีเนียม 12.8 µg 23%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28616 g12 g19 g
50 g50 g1437.8 g6.1 g9.5 g
150 g150 g42923 g18 g29 g
200 g200 g57231 g24 g38 g
250 g250 g71539 g30 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมชีสเบอร์เกอร์

100 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 19 g

50 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 29 g

200 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 38 g

250 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4626 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร