รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมชิ้นกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมู, หมักเกลือ, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกจากกันได้, ไม่ผ่านความร้อน

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	203	20 g	0.1 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	58	5.7 g	0 g	3.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	115	11 g	0 g	7.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	29	2.9 g	0 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	173	17 g	0 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	230	23 g	0.1 g	15 g
50 g	50 g	102	10 g	0 g	6.5 g
150 g	150 g	305	30 g	0.1 g	19 g
200 g	200 g	406	40 g	0.1 g	26 g
250 g	250 g	508	50 g	0.1 g	32 g

100 g ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

50 g ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ แฮมชิ้นกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมชิ้นกลาง ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168283 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร