รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่งวงต๊อก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
107
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 107 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 9.1 mg 57%
- วิตามินบี 6 0.81 mg 48%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 360 mg 8%
- สังกะสี 1 mg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 25 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 38 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 50 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 63 g | 0 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงต๊อก
100 g ของ อกไก่งวงต๊อก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่งวงต๊อก ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ อกไก่งวงต๊อก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่งวงต๊อก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ อกไก่งวงต๊อก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่งวงต๊อก ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ อกไก่งวงต๊อก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่งวงต๊อก ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ อกไก่งวงต๊อก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่งวงต๊อก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36702 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
