รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน, ย่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 10.7 mg 67%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.91 mg 53%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
- โคลีน 58.9 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 264 mg 21%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 28 µg 51%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์ไก่งวงบด ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172849 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
