รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกจันทน์เทศป่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

475

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.7 g

คาร์บ30 g

ไขมัน32 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	475	6.7 g	30 g	32 g
1 หน่วยบริโภค	1.7 g	8	0.1 g	0.5 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	3.4 g	16	0.2 g	1 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	0.9 g	4	0.1 g	0.3 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	5.1 g	24	0.3 g	1.5 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	6.8 g	32	0.5 g	2.1 g	2.2 g
50 g	50 g	238	3.4 g	15 g	16 g
150 g	150 g	713	10 g	46 g	49 g
200 g	200 g	950	13 g	61 g	65 g
250 g	250 g	1188	17 g	76 g	81 g

100 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 32 g

1 หน่วยบริโภค (1.7 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (1.7 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (3.4 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (3.4 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (0.9 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.9 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (5.1 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (5.1 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (6.8 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (6.8 g) ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 16 g

150 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกจันทน์เทศป่น ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170927 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร