รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลี้ยงปล่อย, ปรุงสุก, โชโชน แบนน็อก
143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 29 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.78 mg 46%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 4.3 µg 177%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 9.1 mg 50%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
- โพแทสเซียม 379 mg 8%
- สังกะสี 7.8 mg 71%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 23.5 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อกวางเอลก์บด ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
