รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อไม่ติดมัน 90% / ไขมัน 10%, ปรุงสุก, ทอดในกระทะ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 84 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 116%
- โคลีน 81 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 6.3 mg 58%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 20.7 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171793 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
