รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แผ่นเนื้อวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 80% / ไขมัน 20%, ปรุงสุก, ปิ้งย่าง

270

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	270	26 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	230	22 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	459	44 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	115	11 g	7.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	689	66 g	45 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	918	88 g	61 g
50 g	50 g	135	13 g	8.9 g
150 g	150 g	405	39 g	27 g
200 g	200 g	540	52 g	36 g
250 g	250 g	675	64 g	45 g

100 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

50 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แผ่นเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร