รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเก๋า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	17 g	0.5 g	2 g
50 g	50 g	44	8.5 g	0.3 g	1 g
150 g	150 g	132	26 g	0.8 g	3 g
200 g	200 g	176	34 g	1 g	4 g
250 g	250 g	220	43 g	1.3 g	5 g

100 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 120610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร