รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาร์ดีนย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	26 g	11 g
50 g	50 g	101	13 g	5.4 g
150 g	150 g	302	39 g	16 g
200 g	200 g	402	52 g	21 g
250 g	250 g	503	65 g	27 g

100 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาร์ดีนย่าง ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T105172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร