รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เพรททเซลปราศจากกลูเตน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของว่าง, ทําจากแป้งข้าวโพดและแป้งมันฝรั่ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 1567 mg 68%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.5 g | 75 g | 6.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 117 | 1.1 g | 23 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 233 | 2.1 g | 45 g | 4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 58 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 350 | 3.2 g | 68 g | 6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 467 | 4.2 g | 90 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.8 g | 38 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.3 g | 113 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 151 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.8 g | 188 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ เพรททเซลปราศจากกลูเตน
100 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 6.7 g
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 4 g
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 6 g
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 8 g
50 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เพรททเซลปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174806 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
